Se utiliza para ENFOCAR y ACLARAR la mente.
La meditación tiene algo que ofrecer a cada persona, independientemente de sus creencias personales o culturales. Seguir leyendo
Mente y Cuerpo vs mentecuerpo
En occidente se entiende mente y cuerpo como dos entidades separadas. Esto se ve claramente en el hecho de que la mente y el cuerpo se entrenen de forma aislada, cada una por un lado.
Por una parte se realizan ejercicios «mecánicos» para «entrenar» el cuerpo, teniendo una idea materialista del mismo, y por la otra, se efectúan prácticas para aumentar el intelecto en un intento de «entrenar» la mente, como si la mente sólo fuera intelecto.
Aikido for Life
Nuestras clases van dirigidas a incrementar la conciencia y una mayor capacidad de movimiento.
Nos centramos en desarrollar la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y el ritmo. Así como la asertividad, la proactividad, la calma y el centramiento. Seguir leyendo
Estar Presente
La práctica del Aikido trae tu mente al PRESENTE, al Aquí y Ahora.
Esto permite conectarnos con nosotros mismos, tomar conciencia de nuestras «acciones», miedos e interacciones. Ser más conscientes de como nos relacionamos e interactuamos con el mundo y con el otro.
Solo 60 segundos de Meditación llenarán tu cuerpo y mente de energía
También ayudará a despejar la mente.
Siéntese con la espalda «recta» (no apoyada en ningún sitio), los pies planos en el suelo si está sentado en una silla o con las piernas cruzadas si está en el suelo, en el sofá o en la cama.
Apoye las manos sobre sus rodillas, cierre los ojos y preste atención a la respiración.
¿Y ya está?
Sí, ya está. Un minuto nada más. ¿Quién no tiene un minuto?
The Ki Body Mind
Para profundizar consulta en nuestra web http://www.thekibodymind.com nuestros cursos y sesiones.
¿Por qué practicar Aikido hoy en día?
Hoy en día ya no se necesita practicar Artes Marciales como medio de supervivencia. Aunque a veces no lo parezca, vivimos en un entorno más seguro y civilizado que, por ejemplo, hace 100 años.
Entonces, ¿por qué practicar Aikido?
El Aikido nos permite aumentar nuestra capacidad de interacción con el mundo (Inteligencia Interpersonal) y a la vez ampliar el propio conocimiento, detectando claramente cuales son nuestros bloqueos y nuestras fortalezas (Inteligencia Intrapersonal).
La practica nos ayuda a hacer frente al estrés cotidiano y a desarrollar una mayor comprensión de uno mismo.
The Ki Body Mind
Desarrolla tu poder interior
El Agresor siempre intenta agredir a aquel al que siente debilitado.
En su acción busca a ver qu
ien «recula» y en ese es en el que focaliza su agresión.
En realidad los agresores son cobardes por naturaleza. Nunca agreden al que sienten EMPODERADO.
The Ki Body Mind
Empowerment
Beneficios del Aikido
- Aumenta la VITALIDAD
- Combate el ESTRÉS y la ANSIEDAD
- Incrementa la AUTOESTIMA y la CONFIANZA
- Mejora el TONO MUSCULAR y la RESISTENCIA a la FATIGA
- Facilita la RELAJACIÓN y DISMINUYE la TENSIÓN
- Fomenta la CONVIENCIA y la COOPERACIÓN
- Fortalece los PULMONES y con ello mejora la OXIGENACIÓN en sangre.
- Permite encontrar SOLUCIONES CREATIVAS a las PREOCUPACIONES, obteniendo mayor CLARIDAD y TRANQUILIDAD para enfrentarlas.
Aikido, transformar el conflicto en armonía
En Aikido se estudia la “Armonía” partiendo del “Conflicto”, sea este tanto físico como psicológico, intrapersonal o interpersonal. Los conceptos del Aikido se pueden aplicar en toda actividad humana, ya sea en el trabajo, en la familia, a nivel individual e incluso organizacional.
El Aikido es para aquellas personas que tratan de resolver sus conflictos de forma proactiva. Es un Arte de origen japonés que busca transformar el conflicto en armonía y desarrollar la propia fortaleza personal. Seguir leyendo
CUERPO & MENTE 