Cómo puede mejorar tu salud la respiración profunda (Deep Breathing)

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Pese a que tal vez no le otorgues a la respiración la importancia que se merece, esta afecta a tu salud cardiovascular, a la calidad de tus digestiones, a la propia felicidad, ya que esta clase de ejercicios desencadenan liberación de endorfinas, responsables en buena parte de las sensaciones de bienestar.

¿Cuáles son los beneficios principales de practicar la respiración lenta y profunda todos los días? Seguir leyendo

La vida no es prueba y error

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Vivimos una época donde se promueve tener una vida “tibia”, se fomenta reservar la energía personal, sin implicarse plenamente en nada. Y el resultado es que se vive una vida ” descafeinada”, sin sustancia.

 

El Aikido y el Zen tienen en común la creación y concentración de la energía.

Su secreto es aprender a hacer el uso adecuado de la energía personal.

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