¡La sabiduría del Arte Japonés del Aikido nos brinda esta oportunidad!
¿Y qué es?
Es una vía para alcanzar la armonía a través de la energía.
Se caracteriza por movimientos coordinados, la combinación de la respiración abdominal por la fluidez y la relajación.
También ayuda a aliviar tensiones musculares, nerviosas y orgánicas, a regular las funciones, y a alinear el cuerpo.
La práctica propicia la fortaleza, la confianza y la calma mental.
¿Quién puede practicarlo?
El Aikido se adapta perfectamente a cualquier persona sin importar su edad, sexo o condición física, ya que el aprendizaje se va realizando de manera progresiva, permitiendo así que el estudiante evolucione según sus propias habilidades.
En Aikido no existen torneos o competiciones como en el deporte, en su lugar existen los seminarios o workshops, que son cursos de aprendizaje intensivos, que se realizan generalmente durante los fines de semana.
¿Cuál es su objetivo?
Se centra en calmar los pensamientos y dejar atrás el estrés del día.
Mejorar la condición física (coordinación, flexibilidad y tonificación).
Los ejercicios respiratorios del Aikido tiene gran importancia para nuestro organismo y nuestra mente, ya que ayuda a eliminar el exceso de gas carbónico acumulado en los pulmones. También favorece la relajación corporal y del sistema nervioso.
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The Ki Body Mind
CUERPO & MENTE 